Pozuelo ofrece talleres gratuitos de salud y bienestar para mujeres

El Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón estrena un nuevo curso de talleres gratuitos para mujeres sobre bienestar físico y mental en el Centro Cultural MIRA.

El Ayuntamiento de Pozuelo de Alarcón ha puesto en marcha un nuevo ciclo anual de talleres para mujeres centrados en prevención, promoción de la salud, bienestar y autocuidado. Las actividades se desarrollarán en el Centro Cultural MIRA (Camino de las Huertas, 42) y son gratuitas, requieren inscripción previa.

Los talleres abordan temáticas variadas con enfoque práctico y accesible. El objetivo es facilitar «espacios de información, aprendizaje y apoyo que contribuyan a mejorar la calidad de vida y la salud de las mujeres del municipio». La participación es voluntaria y abierta, con programación diferenciada cada mes.

Primer taller: musculatura y salud mental

El ciclo se ha iniciado hoy, 30 de septiembre, con una jornada sobre «Cómo trabajar la musculatura y su importancia para la salud física y mental» (11:30 a 13:30 horas). El taller aborda por qué mantener una musculatura fuerte es clave para cuidar el cuerpo, prevenir lesiones y mejorar movilidad y autonomía, además de favorecer bienestar emocional.

Octubre: tres talleres sobre autocuidado y bienestar emocional

El ciclo continúa en octubre con dos nuevas sesiones. «Lo que te dices importa: diálogo interno y bienestar emocional» se celebrará el 7 de octubre, de 17:00 a 19:00 horas. Los asistentes aprenderán a identificar pensamientos limitantes y a construir «un diálogo interno más amable, realista y positivo que favorezca el bienestar emocional».

«Mujeres activando el suelo pélvico» tendrá lugar el 14 de octubre, de 11:30 a 13:30 horas. Se realizarán ejercicios y pautas sencillas para fortalecer esta zona, prevenir molestias y cuidarla a lo largo de las distintas etapas de la vida.

Programación integral a lo largo del año

El ciclo se extiende durante todo el año, con temáticas que abarcan desde salud femenina y menopausia hasta maternidad, relaciones conscientes, mindfulness y comunicación emocional. Cada mes se difunde específicamente la programación de los talleres, con información detallada sobre contenidos, fechas, horarios y forma de inscripción.

Los talleres tratarán temas como alimentación y equilibrio hormonal, vínculos que cuidan, gestión del tiempo y salud mental, maternidad real, ejercicio de fuerza para el bienestar psicológico, yoga funcional, escritura terapéutica y estrategias de reducción del estrés.

Cómo inscribirse

Las inscripciones se realizan a través de formulario online disponible en fechas específicas para cada mes. Para el taller de octubre, las inscripciones abrieron el 17 de septiembre de 2026 a las 10:00 horas.

Las plazas se adjudican por orden de llegada. No se admiten inscripciones realizadas antes de la fecha y hora señaladas. En caso de no cubrirse el cupo mínimo, el taller podría no celebrarse. Si hay lista de espera, solo se podrá acceder a un taller para facilitar acceso a más participantes.

Para consultas, el Ayuntamiento atiende en la dirección Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. Los talleres se celebran en el Aula 5 – Complementaria C (planta baja) del Centro Cultural MIRA.